老外的“人参果”每天吃10粒补肾又美容

另外，板栗还有调理脾胃的作用，可以健脾胃，改善反胃、脾虚。

不过，板栗有功也有过。

首先，板栗吃多了会发生胀气。因为板栗中的膳食纤维与蔬菜中的纤维不同，属于产气食物，容易导致腹胀、屁多问题。

其次，板栗吃多了容易发胖。板栗淀粉多，热量高，吃多了不利于控制身材。