苦荞茶怎么喝 教你4种混搭喝茶方法保健又减肥

第三，苦荞茶有保护心血管的作用。苦荞中含有丰富的黄酮类物质，含量是普通荞麦的13.5倍，其中主要成分是芦丁。

芦丁，又称为维生素P，具有降低毛细血管通透性，改善微循环的作用。适合高血糖、高血压等患者。同时芦丁又是其他谷物所不具备的成分。

第四，苦荞的减肥、美容功效。苦荞富含18种天然氨基酸以及9种脂肪酸，不仅营养丰富。还因为富含粗纤维，有很好的饱腹感，适合腹部肥胖人群。

而黄酮类物质，以及硒元素等，具有抗氧化、抗衰老、护肤的作用。

不过，喝苦荞茶要注意一点：防过敏!

有苦荞、荞麦过敏病史的人要谨慎食用。