气血不足如何调理 请对照体质调整饮食

肾气虚导致的气血不足

所谓气血不分家，肾气虚，便会导致血虚。而年老是肾气虚的原因之一。

调理方法：补肾气，多运动。所谓动能生阳气，所以气血不足的女性日常还得注意锻炼。除此之外，饮食上可选择补气食，如黄芪、黄芪、党参等。