气血不足如何调理 请对照体质调整饮食

手术、受伤引起气血不足

手术或外伤引起身体失血过多，中医里认为是血虚，西医则看做是贫血。

女性经期出血量多，便会出现乏力、气短、面色苍白等问题，便属于血虚范畴。

面对这种现象，调理时不仅注重补气、补血，还得注意改善贫血问题。

调理方法：可多吃枸杞、桂圆、猪肝、红肉等食物，维生素方面注意多补充维生素C、叶酸、维生素A等。