三伏天 吃把它能赶走湿气 安全又健康

而内湿和身体自我调节有关，例如，夏天久坐不动，可能会造成代谢缓慢，活力不足，处于阳虚的状态。睡眠不足也会影响到内湿，睡眠不足，会造成活力不足，机体没得到休息，处于萎靡的状态。

同时，错误饮食，也会影响到内湿，例如，口味过重、过于油腻、过甜，产生较多氧化物，影响到调节。

出现湿气，就要赶跑湿气，向大家推荐中药，是中药也是食物，药食两用，食用后，能保健好身体，这就是薏米。