注意 每天都在用的食用油 你真的吃对了吗

吃多少油好呢?

健康的人，每天油脂摄入量是25g—30g，但往往，我们会摄入更多的油脂，这无疑很糟糕。

不同的食物，对于食用油的吸收率是不同的，例如，茄子、豆角、土豆属于吸油率较高的食物，这些食物容易吸油，放较少的食用油进行烹煮，无疑不适宜。