注意 每天都在用的食用油 你真的吃对了吗

因此，清淡饮食少吃油、吃好油。

吃油的好处

在吃油的时候，提供必需脂肪酸，身体一旦缺少它，降低身体免疫力。

脂肪提供能量，保证脏腑器官，对吸收很多脂溶性维生素也是非常好的，一旦不吃油，影响维生素A、维生素D、维生素E的吸收，科学的摄入油脂对身体是非常好的。