经常喝粥的人要注意了 三高病人喝粥要“粗”

3.腹胀、爱放屁，少喝豆子粥

豆子属于一种产气食物，即使是普通人，豆子吃多了也会有腹胀、屁多现象。如果已经有胃肠道问题，再喝豆子粥，只会令病情加重。

同时，也不宜食用对胃肠道刺激大的全麦粥、大麦粥、燕麦粥等。而是选择对胃肠道刺激小的小米、粳米、山药、莲子等煮粥食用。