经常喝粥的人要注意了 三高病人喝粥要“粗”

4.经常腹泻，选择咸味的粥

腹泻时候人体容易电解质失衡、体虚、乏力。此时需要使用精细的谷物煮粥，如大米。并且选择咸味制作方法。易消化、减轻肠道负担，又可以补充电解质不足。

5.养胃粥，不宜盲目食用

胃病分为多种，如果胃病是因为胃食管反流引起，伴有泛酸、烧心现象，其实不适合喝粥。粥是流质食物，会加重胃部不适。

如果是胃溃疡、胃炎，可以在胃痛、饥饿时选择粥来养胃。

但是，粥不是胃的治病良药，必要时，胃病还是需要正规治疗。

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