会在吃饭时做这些的人 身体健康还活得久

合理的低脂饮食更长寿

低脂饮食不是今天才提出的，早在古代，医生就提出了肥甘肉厚的危害。只是，今天低脂饮食方法适用面更广。

而且，低脂饮食，不代表没有节制。相反，既要少吃脂肪，也要控制饮食热量、数量。

更有研究证明，即使是高脂肪饮食，只要注意适当节制，也能改善肥胖和代谢性疾病。

营养均衡的节食