吃这些不起眼的食物 排出垃圾 身体健康

吃桑葚

桑葚看似不起眼，其实是目前补血效果强的食材，有人会把桑葚称作“补血果”。而就清除血液中胆固醇来说，桑葚中的脂肪酸、亚油酸能分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的发生。

吃黄豆

黄豆作为常见豆类，食用后对身体是极好的事情。食用黄豆能吸收其中的异黄酮，能起到降低血液胆固醇、保护心脏的作用。