吃这些不起眼的食物 排出垃圾 身体健康

吃黑芝麻

食用黑芝麻对清除血液中胆固醇也是非常好的，这是因为黑芝麻被分解后，能形成抗氧化的成分，这些物质能起到减少坏胆固醇、增加好胆固醇的作用。

黑芝麻中的花青素还能阻断自由基的产生，帮助血液流动，对防治心脑血管疾病、高血脂非常有效。