这几样美味零食不只是解馋 补血效果也不错哦

3、葵花籽

葵花籽是很多人日常爱吃的一种小零食，葵花籽除了能打牙祭，所含养分也是很丰富的。在100克的葵花籽中就含有约230毫克的叶酸，可见其含量是很足的。