这几样美味零食不只是解馋 补血效果也不错哦

2、黑枣

黑枣中所含的铁元素含量远高于红枣，另外，在黑枣中还含有丰富的维生素C，这种物质的抗氧化性较高，可促进人体对铁元素的汲取，从而利于血红蛋白的生成。因此，多吃点黑枣也是有利于血液滋养的。