这几样美味零食不只是解馋 补血效果也不错哦

而叶酸这种物质对于防治贫血之症是极其关键的，所以每天坚持吃一小把葵花籽能有效辅助补血，但千万别吃太多!

4、葡萄干

葡萄干相对于新鲜的葡萄，其口感是很独特的。在葡萄干中所含的铁质较为丰富，是防止贫血产生的有利保障，很适合孕妈妈食用，所以，在日常煲粥的时候，可以加点葡萄干哦!

另外，若搭配点新鲜的水果食用效果会更好，其中橙子、苹果、草莓都是不错的。