这种常见的谷物养生功效可大了 你了解多少

生薏米：生的薏米仁其性质是寒、凉的，对于一些去水肿、利湿是很有益处的，而对于一些脾胃虚寒、湿气重的人群不适宜食用生薏米仁。

熟薏米：将生薏米仁炒熟或直接去药房买现成加工好的，这种薏米仁性质上温热的，所以对于健脾止泻方面是相当有利的。

看完上文小编所介绍的薏米仁的好处后，你是不是也大吃一惊呢?所以啊，在日常饮食中，为了家人的健康，不妨多准备一些薏米仁美食，尝试不同的口感，还能收获健康哦!

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