枸杞可明目 每天吃多少最合适

预防心血管疾病

枸杞子能降低胆固醇的含量，对患有心血管疾病的人来说是非常好的养生食材。

枸杞子每天吃多少合适?

既然是药材，吃一点对人体有益，但吃多肯定是不合适的。

对此，专家表示，由于枸杞子的功效在于补肝补肾，因此如果是肝肾阴虚的朋友，多吃一些无妨。但对正常人来说，吃太多的枸杞子就会造成上火，进而引发流鼻血、眼红、牙疼等症状。因此，这里建议大家每天食用枸杞子不要超过40粒。

食用枸杞子的注意事项

不能和绿茶共同泡饮

绿茶和枸杞子泡茶都是非常出色的饮品，而且有着各自的功效，但如果相互掺入饮用，就会带来不好的反应。