枸杞可明目 每天吃多少最合适

那么问题来了，枸杞子作为一种药材，当作零食食用是否合适?吃得过量又有哪些不妥?下面我们共同来探讨这个话题。

枸杞子的功效与作用

明目

枸杞子突出的功效就在于它对人的眼睛有明目的效果。中医上认为，枸杞属肝肾经，与菊花、熟地等药材同用也极好的补肝明目的功效。

抗衰老

由于枸杞中富含铁元素、维生素A和维生素C，因此它具有非常显著的延缓衰老的功能。