常见的这物可比牛奶强多了 很少有人知道吧

发芽后吃：将花生米放入一盆干净的清水中泡发一整夜，记得在盆上盖上一层纱布，有利于营造合适的环境，大约几个小时就能慢慢发芽，刚发芽后即可食用，此时所含的营养素更好，口感也佳。