常见的这物可比牛奶强多了 很少有人知道吧

2、防治心脑血管病

花生的提取物中含有白藜芦醇的“影子”，这可是具有较强活性的多酚类成分，并且花生虽说是一种油脂相对高的食物，但多是不饱和的脂肪酸，所以这些成分被人体摄入后能促进胆固醇的分解，另外白藜芦醇还能抑制血小板进行不良的凝滞，对于避免血管硬化是很有好处的。

3、辅助减肥

一些想减肥的人不妨吃点花生米，吃上一小把便能让你产生很强的饱腹感，这是因为其中所含的膳食纤维在起效果，其被摄入肠道内和水分结合后快速“膨胀”，且消化速度也很慢，所以呢，你便会摄取很少的额外食物，自然能轻松的瘦下来。