吃菠菜总把这处扔了 真亏

功效上

菠菜根中粗纤维很多，糖尿病患者、便秘患者可以通过食用菠菜来改善病情。菠菜还能补血，特别适合身体虚弱、面色苍白的女性食用，补血的同时还能滋阴润燥，对女性非常好。

寻常人吃了菠菜根也有好处，它能改善眼部疲劳，预防青光眼和视网膜脱落等眼部疾病。同时菠菜还能促消化，减轻肠胃负担，帮助身体排毒，有利于减肥。