喝粥也能养生 还能让你越来越漂亮

葡萄干也可以放进碗里面，倒入滚烫的粥，蜂蜜等到粥晾一会再放，效果会更好，可以拌着吃。

苹果粥是可以美容的，能生津润肺，还能开胃醒酒，苹果当中的苹果酸、鞣酸等等，能帮助我们解除由于，减轻压抑，滋润皮肤，保护血管。

3.桂圆莲子粥

桂圆肉性温味甘，能补血安神，莲子性平味甘，补脾益肾，红枣性平味甘，能补益脾胃，糯米性温味甘，可以补中益气，这道粥是非常适合那些失眠的人食用的。