玉米养生功效大 瘦身防病味道好 你吃对了吗

4.呵护眼部健康

在玉米中蕴含维生素A、黄体素，这些营养素既能为身体进行所需养分的供给，又能利于眼部视力健康，帮你延缓眼部老化的状态。

玉米这样吃 更营养、有助瘦身

水煮玉米：玉米用清水温煮熟了吃，每天啃上一根，既能吃到原汁原味的玉米味，又能避免同其它食物烹制而增加额外能量的摄入。