玉米养生功效大 瘦身防病味道好 你吃对了吗

3.利于大脑健康

一些经常用脑的人，选择多吃点玉米也是健脑的佳选。在玉米中含有丰富的维生素E、谷氨酸，其中维生素E可以增强大脑的机能，而谷氨酸也能延缓大脑功能的衰退，使得大脑功能处于一个有“活力”状态，调节疲劳之感。