晚饭吃的怎么样决定着你的身体健康

除此之外，我们还可以吃一些含有B族维生素的食物，比如动物的肝脏、牛奶、蛋类等，能维持我们的神经功能的稳定，有助于消除焦虑。

晚餐的时间我们要记住，好少喝汤，以免半夜经常起夜，这样会影响到我们的睡眠，关键是晚上喝太多的汤是容易造成第二天的浮肿的。