清明前后记得多吃这几样养生菜 快告诉家人

马兰头性凉、味辛，并能入胃、肺经，对于清热解毒、促消化很有益处。所以，不妨选点鲜嫩的马兰头，洗干净之后用热水焯几分钟，然后加点调味料凉拌食用，十分的美味爽口。不仅能为身体进行所需营养素的供给，而且还能有效缓解春乏之感。