吃这些减肥 排毒全搞定 快来吃吧

黑木耳

在生活中，吃一点黑木耳对调节身体也是好的。黑木耳能清除血液中的热毒，对吸收身体中的杂质，把这些杂质排出体外非常好，起到了清胃涤肠的作用。通过食用黑木耳能很好的进行促进血液流动，避免血液凝滞的发生。

燕麦

燕麦作为常见杂粮，吃一点对身体好。燕麦热量较低，食用后能增强身体的饱腹感。

同时，燕麦中的膳食纤维极其丰富，对促进肠道蠕动非常好，能避免杂质聚集，从而能起到排毒、瘦身、减肥的作用。