失眠时吃它能让你安然入眠 快来吃吧

缓解神志

食用酸枣仁对治疗心脏亏虚非常好，还能缓解神志不宁，对健忘、心疾有治疗作用。

如何制作酸枣仁粥

准备酸枣仁30g、粳米100g，把酸枣仁捣烂取汁，把粳米清洗干净，煮成粥，当察觉到粳米做成的粥五成熟时，把捣烂好的酸枣仁汁加入到其中。