年后如何饮食才不上火 方法是关键

2.山药

山药的营养丰富，可以给身体带来很多的好处，能补中益气还能生津止渴，消炎解毒，润肺止咳，补肾益精的同时也能降血糖，养脾胃。

年后吃一点山药能治疗脾胃虚弱和气血不足，可以帮助我们的身体排毒，而且对身体还有比较大的补养功效，对健康的好处很多。