年后如何饮食才不上火 方法是关键

莲子是可以清热降火的，特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子可以有效的降心火，还能清心安神，除此之外，对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的作用。

吃莲子还能补虚滋养身体，莲子当中含有的淀粉丰富，是老少皆宜的滋补品，对于长时间生病和产后抑郁或者是年老体虚的患者来说，更是经常要用到的营养品了。