干果换种吃法效果更佳

除此之外，也可以做汤来喝。首先，要把无花果和桂圆肉稍微冲洗，然后煮沸清水，倒入炖盅当中，放入葡萄干、花旗参、无花果、桂圆肉等等，也可以加入自己喜欢吃的其他干果。

这样制作出来的滋补汤，不仅能提神补气，而且还能开胃健脾，宁神安睡，还是可以滋润我们的皮肤的，效果是很不错的。

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