干果换种吃法效果更佳

成熟以后的果皮干燥的果实是叫做干果的，干果又分为裂果和闭果，这种干果当中，都是含有非常丰富的蛋白质、维生素、脂质等，我们生活中常见的干果是有很多种的，比如板栗、霹雳果、腰果、榛子、核桃、瓜子、松仁、莲子、杏仁、开心果、碧根果等等，除此之外，还包括了白瓜子、南瓜子、花生、胡桃、夏威夷果、葡萄干等。