含有这种物质的食物不但排毒还刮脂

想要减肥可以食用含有纤维素的食物

燕麦含有可溶性纤维可减肥

燕麦中含有大量的可溶性纤维，即使少量的食用也会使人出现饱腹感，且它的脂肪含量较少，可以起到减肥的功效。