含有这种物质的食物不但排毒还刮脂

不溶性纤维为何可减肥

这种纤维素之所以起到减肥的功效，主要是因为它可以促经常为蠕动，使胃中的食物快速消化掉，另外，它可以增加肠道内排泄物对水分的吸收，从而使之变软，利于排便，这样就起到防止便秘的作用。除此之外，这种物质可以加速人体代谢，是体内毒素排出体外，不但可以起到瘦身的功效，而且还可以起到保健身体的功效。

可溶性纤维为何可减肥

可溶性纤维主要是可溶于水的，它之所以可以减肥是因为它与胆盐吸收，就会影响胆盐对油脂的吸收，从而减少人体对脂肪的吸收，人就不会变胖。另外，它可使人出现饱腹感，从而减少人大量食用食物的现象出现。