常吃6种辣味食物 驱寒还不上火

5.韭菜

首先，要说明的是韭菜是不具备补肾作用的。但是韭菜中含有丰富的维生素B族、维生素C、膳食纤维等物质，可以改善口舌生疮、抗氧化、防便秘与提高抵抗力。

同时，没有吃韭菜或上火的说法，而且因为其中的含硫化合物丰富，也具有开胃功效，饭后吃些高蛋白食物，有助于去口腔异味。