常吃6种辣味食物 驱寒还不上火

6.牛蒡

在中医里牛蒡性味辛、苦、寒，食用具有疏风清热、利咽喉等作用，适合感冒、咳嗽与咽喉肿痛。并且牛蒡中胡萝卜素的含量是胡萝卜的上百倍，钙、蛋白质含量丰富，对心血管也有保护作用。