别说你会吃 这些东西绝大部分人是这么吃的

◆示范2：饭前吃个番茄，来给肠胃预个热?

你听说，番茄吃法很多，其中凉拌和生吃时有营养的。你又听说，餐前吃点东西能让肠胃提前进入工作状态。于是，聪明的你一定觉得餐前吃个番茄肯定健康。

错!

番茄凉拌和生吃确实营养，但是长期在餐前吃番茄，容易使胃酸骤然增多，胃部扩张，从而产生腹痛、胃部不适等情况。

正确的做法：番茄餐后吃，或者先喝点热汤、吃小半碗米饭之后再吃。