年轻的秘诀 常吃这物使人肌肤如婴

每天食用多少圆白菜较好

这种蔬菜食用的量可以稍微多些，每天食用一斤即可。

肉类食物可抗衰老，你知道吗

一说到肉类食物，人们就会想到高脂肪，其实不是所有的肉类食物都含有较高的脂肪，如鱼肉、羊肉、牛肉等，这些肉不但含有的脂肪量较低，而且含有的特殊物质则具保健身体及延缓衰老的功效。