红肉很冤枉其实健康需要它

那说了这么多是不是红肉就可以随便吃，怎么好吃怎么做呢?当然不能有这么偏激的言论了，那么如何吃红肉才是健康的呢?现在我们就来列举一些健康吃红肉的规则：

1.控制每天进食数量，成人每天80克为宜;

2.尽量不吃肥肉，毕竟肥肉更容易导致高血脂和肥胖，损害人们的健康;