红肉很冤枉其实健康需要它

3.一定要注意烹调方式，油炸、腌制、油煎等烹饪方式还是弃用为好，而蒸、焖红肉则是比较理想的烹调方法;

4.里脊肉、腱子肉的脂肪含量都是相对较低的，所以购买时就可以以这些肉为主要选择对象;

5.饮用红酒时搭配红肉佳，而白酒应配合吃些鱼肉等;

6.减少购买带包装的肉类，比如红肠、方火腿等，尽量选择没有加工过的新鲜肉品。