清肺的食物 多喝这些汤清肺效果加倍

4.蜂蜜

蜂蜜含有人体易吸收的葡萄糖和果糖，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。而且经常饮用蜂蜜，还有解毒养颜的效果。

5.山药

山药中含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

6.白萝卜

中医理论认为白萝卜性凉，入肺胃经。而其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。

雾霾天对肺脏的影响大，在“外防”的同时，我们更应重视肺部的调理养护，也就是“内护”，多吃以上这些清肺食物，才能更安全地度过雾霾天。