身材再好也会犯这样的错误 一不小心就变胖

4.坏情绪

不是说忧愁使人瘦吗?为啥会发胖呢?

其实，现代人宣泄不良情绪的途径往往是吃，如失恋了、工作压力大了、熬夜饥饿了等等，并且不少女性会选择吃甜食来发泄不良情绪。这样在你伤心的同时，肥胖会进一步的让你难过。

5.少食多餐惹的祸

都宣传少食多餐可以减肥，但是这种减肥方法是在一定条件下才有效的，如控制一天食物总热量、食物以低热量形式出现。

但不少女性没有完全理解少食多餐的意义，每天吃5-6餐，并多用零食代替，这样的后果是一天食物总热量严重超标，想不肥胖都难。