身材再好也会犯这样的错误 一不小心就变胖

6.恶习导致肥胖发生

饮酒、吸烟，看似与肥胖没有关系，但确实会让你的身材变形。

酒精的热量仅次于脂肪，酗酒的女性更容易发生腰腹部肥胖。另外，吸烟危害皮肤、肺部，扰乱内分泌，间接的引起肥胖。

所以，别以为自己身材好，就可以百无禁忌，越是身材好越需要保持，锻炼、控制饮食、按时睡觉与改变不良习惯，都需要进行。

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