中医常识 辨清体质后调理效果翻倍

以体型偏瘦者居多，对精神刺激的适应能力较差，情感脆弱;常有胸闷感，乳房及两肋有胀痛感;易嗳气打嗝或咽部有异物感;大便干燥，食欲较差;易失眠、多梦。舌淡红，舌苔薄。

多愁善感，经常闷闷不乐，喜叹气。

过敏体质

过敏体质主要指易过敏的人群，可能受食物、花粉、药物、季节等因素的影响而出现过敏，皮肤易起疹子，易打喷嚏、流鼻涕，易患哮喘等。有一定的遗传性。

九种体质养生

平和体质养生

多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。