这里的筋越软 人越长寿

注意事项

在进行拍打时，感觉到微微疼痛就可以了，切记不要太用力。有些人在做这个动作时，会用木棍代替手部，直接用木棍敲打脚底，这样的做法，不仅不能让脚部筋脉松软，甚至会适得其反，让脚部筋脉越来越硬，这无疑是糟糕的事情。

其它锻炼脚筋的方法

深蹲拉筋法