头发光掉不长怎么办 常吃这物头发恢复茂密

4.核桃仁

核桃仁是一种营养价值非常丰富的食物，核桃仁可以达到一个非常不错的益脑补脑的功效。尤其是一些中学生常常因为用脑过度，导致自身出现的脱发问题，多吃一些核桃仁可以达到一个佳的改善效果。