头发光掉不长怎么办 常吃这物头发恢复茂密

5.海参

海参属于海鲜品的一种，其中富含了非常丰富的抗衰老物质，可以达到一个很好的滋阴补肾的功效，同时海参中的碘元素含量非常高，可以使自身的头发快速生长，使头发变得更加乌黑光亮。

如果自身出现了头发生长缓慢或者是脱发的问题，不妨可以多吃一些以上介绍的食物，既可以帮助大家领略不一样的美味，又可以摆脱头发过少给自身带来的尴尬问题。主要的还是大家在日常千万不要有太大的负担压力。