头发光掉不长怎么办 常吃这物头发恢复茂密

2.鲤鱼

对于那些头发光掉不长的朋友们可以选择多吃一些鲤鱼。因为鲤鱼具有很好的滋补功能，不仅可以帮助提高人体的免疫力还能够帮助促进头发生长。

3.黑芝麻

黑芝麻中富含了非常丰富的油酸，叶酸，蛋白质以及多种营养物质，能够达到一个非常不错的润泽肌肤，滋养头发的效果，不仅可以有效地促进头发的快速增长，对与改善很多女性朋友出现的头发干枯，容易折断的问题，也可以达到一个很好的改善功效。