脏器衰老怎么办 吃这几种食物可以延缓衰老

吃什么可延缓肠道衰老

牛蒡;它含有大量的纤维素，可以保持肠道内的水分从而软化粪便，起到排毒促排便的功效。

苹果;它除了含有大量的维生素及纤维素可蠕动肠道之外，还含有一种特殊的物质——果胶，此物质是一种可溶性纤维质，可促进肠胃蠕动，有效起到排便的功效。