脏器衰老怎么办 吃这几种食物可以延缓衰老

吃什么可延缓心脏衰老

花生;它含有一种较强活性的天然多酚物质——白藜芦醇，此物质可以有效起到保护心脏的功效，从而达到预防心脑血管疾病的作用。

橄榄油;它含有大量的多酚及不饱和脂肪，这些物质可以预防有害的胆固醇氧化从而危害心脏的健康。

吃什么可延缓肺衰老

藕;它本身就具有健脾养肺的功效，其含有的维生素C、多酚类物质、钙、磷等则可以养肺。